精 油 建 议 使 用 方 法

按摩：将3-6滴纯精油混入10ml的媒介油中，可用于大多数成人按摩使用。儿童、老人、体弱者、孕妇和病人以一半比例调配。

沐浴：将8滴纯精油混入媒介油或沐浴油中进行稀释，然后倒入浴缸；也可将6滴纯精油直接滴入流动水的浴缸中。对精油过敏者或敏感性皮肤禁止使用。

薰蒸：利用薰蒸台，点燃无烟蜡烛，将适合自己使用的精油滴在水中。随着水温的升高，精油的芳香会伴随蒸汽挥发，弥漫整个空间；亦可将精油滴在暖气片上（可于冬季时采用）。

冷热敷：将4或5滴纯精油滴入一个装有温水或冷水的碗里，把一块干净的布或一块经过消毒的纱布浸泡在里面，浸润后取出，敷在需要护理的部位。

足浴：将4或5滴纯精油滴入温水或热水盆里（滴入前更适宜先将纯精油置于媒介油中进行稀释），然后把脚浸泡在里面，尽可能长时间的多泡一会儿。

喷雾：用一块毛巾盖住头，把4滴纯精油滴入一碗沸腾的水中，晃动碗使蒸汽不停地冒出，然后对着蒸汽正常呼吸10分钟。

将两滴适合自己使用的油滴在枕头或手帕上。

安全使用指导：

• 禁止食用。避免直接接触眼睛和黏膜组织。
• 孕妇使用前应征询医生意见。疾病患者应征询医生意见（如癫痫、高血压等）。
• 如对精油有不良反应，应立即停用并征求医生意见。
• 禁止将纯粹、未稀释的精油直接作用于皮肤（过敏性皮肤患者也不能直接滴入浴缸使用）。
• 某些精油可能会引起过敏反应，请参照芳香精油说明书中的有关注解。
• 精油属高浓缩物质，请按说明书中推荐的方式稀释使用，而且应适度使用。
• 大多数精油均不适于婴儿使用；加倍稀释后方可用于儿童。